2月21日の日記

今朝、ふと顔をみたら・・・・・・・丸い。
太ったのが完全に顔に出ていました。
親に聞いても「丸くなったね」と。

本日よりダイエット開始です。

1　間食はしない

2　朝：ダイエットシェイク　昼：お弁当　夜：野菜もりもり、炭水化物抜き　のご飯を通常とする

3　外食の日は　朝：スープ　昼：ダイエットスープとクラッカー　にする

4　ストレッチをする
5　タクシーに乗らない
6　デートの日は、間食はしないけど、ダイエットは休む

で、2週間。とりあえず2週間。
胃をちいさく、2キロほどダウンさせます。
頑張ります。